150 emocijų ir jausmų žodžių kortelių, skirtų gilesniam savęs pažinimui ir darbui su emocijomis.

„Emocijų dėžutė“ – tai praktinis įrankis, padedantis geriau suprasti savo vidinį pasaulį: emocijas, reakcijas ir jų priežastis. Kortelės tinka tiek individualiam darbui su savimi, tiek naudojimui konsultacijose ar grupiniuose užsiėmimuose.

Kam skirtos šios kortos

Šios kortelės tinka psichologams, psichoterapeutams, mokytojams, vaikų ugdytojams, socialiniams darbuotojams, konsultantams bei visiems, kurie domisi savęs pažinimu ir emociniu intelektu.

Ką rasite dėžutėje

• 150 emocijų ir jausmų žodžių kortelių
• Kortelių dydis: 6,5 × 2 cm
• Naudojimo instrukcija su praktiniais pavyzdžiais

Kaip šios kortos veikia

Emocijos yra natūrali reakcija į aplinką, tačiau ne visada lengva jas atpažinti ar tiksliai įvardinti. Dirbant su šiomis kortelėmis lengviau atskirti emocijas nuo minčių, suprasti savo reakcijas ir pastebėti pasikartojančius vidinius modelius. Jos padeda įvardinti tai, kas jaučiama, bet ne visada aiškiai suprantama.

Kokia nauda

• Lavina emocinį intelektą
• Padeda geriau suprasti save ir kitus
• Leidžia tiksliau įvardinti jausmus
• Padeda suprasti emocijų priežastis
• Gerina bendravimą ir santykių suvokimą

Kada verta naudoti

Kortelės naudingos dirbant su vidiniais konfliktais, siekiant geriau suprasti savo emocines reakcijas, atskirti jausmus nuo minčių, dirbant su klientais ar grupėmis bei ugdant emocinį sąmoningumą.

Apie autorę

Autorė – Irena Bulotienė, psichologinio pobūdžio dailės, pasakų ir metaforinių asociatyvinių kortelių terapijos praktikė.

Papildoma informacija

Kortelės padeda suvokti, kad ta pati emocija gali turėti skirtingas puses – tiek kuriančią, tiek griaunančią. Tai leidžia į emocijas žiūrėti ne kaip į problemą, o kaip į svarbią informaciją apie save.