Širdies čakra yra susijusi su oro elementu. Ji siejama su visų rūšių meile - gerumu nepažįstamiems žmonėms, romantiška meile, užuojauta ir empatija kitiems, draugyste, meile šeimai ir meile sau. Jei jums sunkiai sekasi priimti meilę, jaučiate užuojautos sau stoką arba meilės trūkumo ar praradimo jausmą, susijusį su meile, tuomet jums reikia sutelkti dėmesį į savo širdies čakrą.  Mūsų kūnai klesti, kai čakros yra atviros ir gyvybinės jėgos gali lengvai tekėti, todėl, jei jaučiatės nesavas, atidžiau pažvelkite į savo čakras, kad išsiaiškintumėte, kas vyksta, ir pradėkite atkurti pusiausvyrą.

Užmerkite akis ir keletą kartų giliai įkvėpkite - minutę ar dvi sutelkite dėmesį į kvėpavimą, kol protas nurims. Nustatykite savo ketinimą, sutelkdami dėmesį į čakrų savybes, kurias norite ugdyti. Atsižvelgdami į savo ketinimą, uždekite žvakę ir pastatykite ją tiesiai priešais save. Sutelkite dėmesį į degančią žvakę ir žvakės spalvą, nepamiršdami čakrų savybių. Užmerkite akis ir įsivaizduokite šiltą, spalvingą energiją fizinėje širdies čakros vietoje . Išlaikykite dėmesį ties šia vizualizacija stebėdami, kaip gyvybinė jėga plečiasi ir užpildo visą jūsų kūną.